Магнітна буря накриє Україну у найближчі години: як уникнути головного болю

За даними Spaceweather, невелика магнітна буря 3 травня спровокована слабкими викидами на Сонці минулими вихідними. Ця буря досягне рівня 4 класу G1.

Така буря може спричинити погіршення самопочуття, млявість, сонливість, головний біль та мігрені. Особливо схильні до впливів таких бур люди з підвищеною метеочутливістю, люди з хронічними захворюваннями, люди похилого віку та немовлята. На спад буря піде у ніч із 3 на 4 травня. На ранок четверга геомагнітна обстановка заспокоїться.

Які симптоми викликає магнітна буря

Найчастіші скарги у дні магнітних бур – сонливість, підвищена стомлюваність, біль голови, млявість.

Також можуть бути такі симптоми:

?Запаморочення
?Мігрень
?Туман у голові
?Стрибки артеріального тиску
?Аритмії
?Нудота, проблеми із травленням
?Слабкість
?Порушення концентрації
?Безсоння чи підвищена сонливість
?Занепад сил, апатія
?Дратівливість, агресія
?Підвищена тривожність
?Загострення хронічних захворювань
?Біль у місцях минулих переломів
?Біль у кістках та суглобах

Як можна допомогти організму пережити магнітні бурі?

Намагайтеся повноцінно висипатися (не менше 7-9 годин) та дотримуйтесь нормального розпорядку дня. Бажано знизити фізичне та психоемоційне навантаження, більше відпочивати.

Не пропускайте прийоми їжі, в раціоні має бути достатньо овочів, фруктів. Кількість кави варто знизити та замінити її трав’яним чаєм. Потрібно пити більше води. А ось алкоголь, шкідливу та жирну їжу краще виключити.